걱정하는 일이 있다면, 이렇게 해보세요

1. 깊게 숨 쉬어보세요

2. 작은 목표를 설정하세요

3. 긍정적인 말로 스스로를 격려하세요

4. 현재에 집중하세요

5. 믿을 수 있는 사람과 이야기하세요

걱정이 클수록 해결책도 크고,

작은 변화가 큰 효과를 가져올 수 있습니다.

오늘,

걱정 대신 긍정적인 변화를 선택해보세요.

당신의 하루가 조금 더 밝고,

가벼워질 수 있습니다.