혈관 건강을 해치는 최악의 음식 3가지

트랜스지방이 많은 음식

도넛, 크래커, 마가린

영향: LDL 증가, HDL 감소

고당분 음식

탄산음료, 사탕, 케이크

영향: 인슐린 저항성 증가, 비만 유발

고염식품

소금에 절인 음식, 인스턴트 라면, 가공육

영향: 혈압 상승, 심장 부담

이 음식들은 혈관 건강에 해롭습니다.

섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지하세요