그 사람을 향한 분노, 진짜 주인은 누구일까요?
우리는 흔히 화가 나면
그 감정을 상대방에게서만 찾습니다.
하지만 심리학적으로 보면,
그 분노의 진짜 주인은 나 자신입니다.
내가 받아들이지 못한 감정,
내 마음 속 상처와 불안이
투사되어 상대에게 튀어나오는 것이죠.
상대를 바꾸기보다,
내 마음을 먼저 살펴보는 순간,
분노는 조금씩 가라앉고
관계도 달라지기 시작합니다.
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