매일 부딪히는 사람 때문에 지칠 때 5가지

1️⃣ 감정 섞지 않기
그 사람은 바뀌지 않는다
👉 반응을 줄이는 게 답
“그냥 저런 사람이구나”로 정리

2️⃣ 거리 조절하기
물리적 거리 + 대화 거리
👉 필요한 말만, 짧게
쓸데없는 감정 소모 줄이기

3️⃣ 기대 버리기
이해받으려는 순간 더 힘들어진다
👉 기대 0 = 스트레스 0에 가까워짐

4️⃣ 내 리듬 지키기
그 사람 때문에 하루 망치지 말 것
👉 내 할 일, 내 시간에 집중

5️⃣ 출구는 항상 만들어두기
지금 당장 못 벗어나도 괜찮다
👉 이동, 변화, 거리두기 가능성은 계속 열어두기

✔ 핵심 한 줄
👉 사람을 바꾸려 하지 말고, 내 반응을 바꿔라